17 maj Kucanie, podnoszenie zabawek i wstawanie – ćwiczenia 12-24 miesiące
Kucanie, podnoszenie zabawek i wstawanie – ćwiczenia 12-24 miesiące
Kucanie to ważna umiejętność: dziecko uczy się kontroli bioder, kolan, stóp i tułowia. Pomaga też w codziennych czynnościach, takich jak podnoszenie zabawek, wstawanie z podłogi i zabawa na różnych wysokościach.
Najważniejsze zasady bezpieczeństwa
- Nie dociążaj dziecka dodatkowymi ciężarami.
- Nie poprawiaj kolan ręką na siłę.
- Zadbaj o antypoślizgowe podłoże.
- Przerwij zabawę, jeśli dziecko kuleje lub unika obciążania jednej nogi.
Zbieranie klocków z podłogi
Rozsyp kilka dużych klocków i poproś dziecko, aby wkładało je do pudełka. Ustaw pudełko na niskim stołku, aby dziecko kucało i wstawało.
Jak często: 5-10 powtórzeń w zabawie.
Zabawa nisko-wysoko
Pokaż zabawkę nisko przy podłodze, potem na wysokości brzucha dziecka. Zachęć do kucnięcia i wyprostu.
Jak często: Kilka serii po 3-5 ruchów.
Siadanie na niskim stopniu
Dziecko siada na niskim, stabilnym stopniu, potem wstaje, trzymając zabawkę.
Jak często: 5-8 powtórzeń.
Przenoszenie piłki
Dziecko podnosi lekką piłkę z podłogi i odkłada ją do kosza.
Jak często: Kilka minut zabawy.
Kiedy warto skonsultować się ze specjalistą
- dziecko stale kuca tylko na palcach
- kolana mocno uciekają do środka przy każdym przysiadzie
- dziecko unika schylania się i często upada
- po wysiłku pojawia się ból, obrzęk lub utykanie